22kilo

22 kilo

Dieta a brak czasu

Możliwość komentowania Dieta a brak czasu została wyłączona

Jednym z częstych powodów odkładania przejścia na dietę jest BRAK CZASU. Poniżej podpowiadam, jak gotować zdrowo i nisko kalorycznie i przede wszystkim szybko. Continue reading

Postanowienia Noworoczne

Możliwość komentowania Postanowienia Noworoczne została wyłączona

Czy jest sens robić jakieś postanowienia noworoczne? Mam wrażenie, że od lat mają one opinię myślenia życzeniowego raczej niż konkretnego celu. Z drugiej strony wydaje mi się, że początek roku to świetna okazja, by spróbować zmienić coś w swoim życiu.  Continue reading

Witajcie w Nowym Roku!

Możliwość komentowania Witajcie w Nowym Roku! została wyłączona

Witajcie kochani! Na wstępie przepraszam Was, że na tak długo i bez ostrzeżenia przestałam publikować jakiekolwiek wpisy. Już spieszę z wyjaśnieniami – pierwszy trymestr ciąży był dla mnie wyjątkowo uciążliwy i nie byłam w stanie znaleźć energii na robienie wpisów, a tym bardziej gotowanie czegokolwiek. Solennie postanawiam jednak, że od tego miesiąca poprawię się i nadal publikować będę rady związane z odchudzaniem, moje przemyślenia na ten temat oraz oczywiście pyszne i zdrowe potrawy – chociaż przez następne kilka miesięcy w wersji nieco mniej niskokalorycznej (ale nie martwcie się tym, zawsze doradzę jak zmienić potrawę tak, by pasowała do diety).

Wam zaś w Nowym Roku życzę wytrwałości i wiary w siebie oraz siły w konsekwentnym dążeniu do celu. Jestem pewna, że będziecie potrafili wytrwać w tegorocznych postanowieniach noworocznych ;).

Napady głodu podczas diety

Możliwość komentowania Napady głodu podczas diety została wyłączona

Czy na diecie powinniśmy być głodni? Czy przejście na dietę musi oznaczać, że mamy – przynajmniej od czasu do czasu – głodować? No cóż, tak i nie.  Continue reading