Spotkania z rodziną i znajomymi to duże wyzwanie dla naszej diety. Nie dość, że stoły uginają się pod naszymi ulubionymi przysmakami, to jeszcze zawsze znajdzie się ktoś, kto poczęstuje nas słynnym „ale przecież specjalnie dla Ciebie upiekłam”. Continue reading
Siła codziennej rutyny
Każdego dnia powtarzamy setki i dziesiątki małych czynności. Nie poświęcamy im uwagi, wykonujemy je niejako z automatu. Chodzi o codzienne nawyki, naszą rutynę i przyzwyczajenia. Continue reading
Tłuszcze w czasie diety
Jak to jest z tymi tłuszczami? Są odpowiedzialne za przyrost wagi, cellulit i całe zło tego świata czy jednak są potrzebne do zdrowego funkcjonowania? Continue reading
6 porad jak wytrwać na diecie
Jak idzie wam dieta? Macie momenty słabości czy śmiało przecie na przód? Podpowiadam, co mnie motywuje, by pozostać na diecie. Continue reading
Dieta na „te” dni
Jesteś na diecie i wszystko idziecie znakomicie, ale nagle przychodzi ten dzień, a raczej „te dni” i wszystko bierze w łeb. Hormony, kiepski humor, niepohamowana ochota na słodycze – jak się przed tym bronić i zachować dietę podczas okresu? Continue reading
7 sposobów, by nie marnować jedzenia podczas diety
U mnie w domu – i myślę, że podobnie jest w większości polskich domów – marnowanie jedzenia zawsze było największym złem. Robiło się wszystko, byle tylko nie wyrzucać jedzenia. To spory problem, gdy jesteś na diecie. Continue reading
Jak zacząć dietę
Nawet najlepsza, najprostsza i najbardziej zbilansowana dieta nie pomoże Ci zrzucić zbędnych kilogramów… jeśli na nią nie przejdziesz. Przejście na dietę to bodaj najtrudniejszy etap całego odchudzania. Continue reading
5 powodów, by pić zieloną herbatę podczas diety
Picie zielonej herbaty pomaga w zachowaniu diety i chudnięciu. Nie znaczy to, że masz przestać biegać czy chodzić na siłownię, ale że możesz zyskać nowego dietowego sprzymierzeńca. Continue reading
Gdy nagle przestajesz chudnąć
Jesteś na diecie, przerzuciłaś się na zdrowe jedzenie, w mgnieniu oka straciłaś kilka kilogramów i nagle… nic. Takie wielkie straszne NIC. Po prostu z dnia na dzień przestajesz chudnąć. Co zrobić? Continue reading
Zero tolerancji dla słodyczy
Podjadanie słodyczy, nawet w czasie diety, to problem, który dotyka bardzo wielu z nas i często powraca na różnych forach. Mam sprawdzony sposób – kategorycznie zabraniam sobie jeść słodycze, gdy jestem na diecie. Continue reading
Najnowsze komentarze