22kilo

5 niezwykłych trików na zgrabną sylwetkę

5 niezwykłych trików na zgrabną sylwetkę

2 komentarze

Macie znajomych, którzy nigdy nie tyją, mimo że nie ćwiczą ani nie trzymają diety? Być może zupełnie nieświadomie korzystają z tych niezwykłych trików, które pozwalają nam zadbać o piękną sylwetkę bez żadnych wyrzeczeń. Zdziwicie się, jakie to proste.

  1. Za każdym razem, gdy idziesz gdzieś w sportowym obuwiu, przenoś ciężar ciała na zewnętrzne części stopy – dzięki temu przy każdym kroku będziesz dodatkowo ćwiczyć pośladki. Uwaga! Nie rób tego w czasie joggingu – efekt będzie minimalny, łatwo za to o kontuzję.
  2. „Żeby poszło w cycki”: w czasie jedzenia czegoś mocno kalorycznego delikatnie masuj piersi. Dzięki temu większość tkanki tłuszczowej zgromadzi się właśnie tutaj.
  3. Lubisz biżuterię? Noszenie długich kolczyków pozwala nam na spalanie dodatkowych 200 kcal dziennie.
  4. Zjadłaś przed pójściem spać posiłek pełen węglowodanów (np. coś słodkiego)? Wypij dwie szklanki mleka – zawarte w nich białko pomoże zneutralizować węglowodany, żeby dodatkowe kalorie nie poszły w oponkę na brzuchu.
  5. Jeżeli nie masz czasu na uprawianie sportu, codziennie przed snem przynajmniej wyobraź sobie, że ćwiczysz. Oszukasz w ten sposób organizm, który zacznie spalać dodatkowe kalorie.

Rady te warto stosować już od dzisiaj, od 1 kwietnia – może nawet podziałają…

najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Canette
Gość

Haha ubawiłam się, dzięki ! 😛

Hania
Gość
Hania

Jedno szczęście, że ubrałam dziś długie kolczyki. dzięki temu spalę tego wielkiego ptysia, którego zjadłam do kawki 🙂
Słyszałam też, że kręcenie na palcu kosmyka włosów w znaczący sposób zwiększa masę mięśnia naramiennego. Oczywiście należy starać się wykonywać tą czynność na zmianę prawą i lewą ręką aby nie dopuścić do dysproporcji pomiędzy mięśniami obu ramion.