22kilo

śniadanie

Frittata z papryką i bazylią. Śniadanie bez Pieczywa #3

6 komentarzy

Dla mnie śniadania muszą być syte. Należę do osób, które rano odczuwają największy głód, który osiąga apogeum koło południa. Natomiast wieczorem często zapominam o zjedzeniu kolacji, czasem też po prostu brakuje mi na nią czasu. Taka frittata z papryką doskonale zaspokaja mój poranny apetyt. Jedyny minus to fakt, że jej przygotowanie jest nieco czasochłonne.  Continue reading

Serniczki śniadaniowe czarny bez: Śniadanie Bez Pieczywa #2

7 komentarzy

Naprawdę myślałam, że uda mi się zrobić ładne zdjęcia temu niezbyt pięknemu sernikowi, kiedy Mały ogląda bajki. Naprawdę. Niestety, po minucie zauważył, że wykorzystuję sobie bez pozwolenia JEGO stolik, na dodatek kładę na nim kolorową serwetkę i KAKO, czyli ciacho. O jakość zdjęć miejcie więc pretensje do niego. Mi jedynie zostaje powiedzieć, że ekspresowe serniczki śniadaniowe smakują lepiej niż wyglądają.  Continue reading

Kanapka grecka z sosem z rokitnika

5 komentarzy

Zazwyczaj, gdy po obiedzie zostanie mi trochę pieczonej piersi z kurczaka, wykorzystuję ją do przygotowania sałatki. Jednak czasem mam ochotę na coś innego – bardzo sycąca kanapka grecka z fetą, oliwkami, cebulką i charakterystycznym w smaku sosem z rokitnika to strzał w dziesiątkę! Continue reading

Czekoladowa owsianka z bananem i orzechami

Możliwość komentowania Czekoladowa owsianka z bananem i orzechami została wyłączona

Odkąd „odkryłam” owsiankę jakieś dwa lata temu, to najczęściej jedzona przeze mnie śniadanie. Owsianka z bananami jest bardzo syta, a co więcej – jej składniki są łatwo dostępne przez cały rok. Continue reading

Jajecznica z białek (dieta 17-dniowa)

Możliwość komentowania Jajecznica z białek (dieta 17-dniowa) została wyłączona

Jajecznica z białek jest smaczna i bardzo zdrowa. Mogą ją jeść osoby z wysokim cholesterolem. Poza tym fajnie sprawdza się, gdy nie macie pomysłu na wykorzystanie samych białek. Continue reading

Sałatka z kaszy, dyni, buraka i chipsów z jarmużu

Możliwość komentowania Sałatka z kaszy, dyni, buraka i chipsów z jarmużu została wyłączona

Smaczna, sycąca i prosta do przygotowania – taka właśnie jest sałatka z kaszy, pieczonego buraka, dyni i chipsów z jarmużu. Jej intensywne kolory są wymarzone na zimową pogodę. Continue reading

Owsianka z burakiem i truskawką

Możliwość komentowania Owsianka z burakiem i truskawką została wyłączona

Ostatnio wpis Jak ugotować owsiankę bije rekordy popularności. Nie dziwię się. W te zimne poranki ja też prawie codziennie sięgam po ciepłą i sycącą owsiankę na śniadanie. Ostatnio lubię taką z dodatkiem truskawek i buraka.  Continue reading