22kilo

zdrowe śniadanie

Owsianka z burakiem i truskawką

Możliwość komentowania Owsianka z burakiem i truskawką została wyłączona

Ostatnio wpis Jak ugotować owsiankę bije rekordy popularności. Nie dziwię się. W te zimne poranki ja też prawie codziennie sięgam po ciepłą i sycącą owsiankę na śniadanie. Ostatnio lubię taką z dodatkiem truskawek i buraka.  Continue reading

Jajko sadzone z jarmużem

Możliwość komentowania Jajko sadzone z jarmużem została wyłączona

Kolejny przepis z wykorzystaniem jarmużu, który świetnie sprawdza się w duecie z jajkiem. Takie śniadanie jest nie tylko smaczne, ale także bardzo sycące. Continue reading

Ryż z jabłkiem i cynamonem

Możliwość komentowania Ryż z jabłkiem i cynamonem została wyłączona

Kolejny dowód na to, że najprostsze przepisy często są najlepsze. Ryż z jabłkiem to świetna słodka przekąska na ciepło – idealna na śniadanie, drugie śniadanie lub podwieczorek.  Continue reading

Pomysły na zdrowe śniadanie

Możliwość komentowania Pomysły na zdrowe śniadanie została wyłączona

Wykluczenie z diety produktów mącznych oraz płatków zbożowych było największym wyzwaniem mojej diety. Ograniczenie to – chociaż czasowe – może utrudniać życie, dlatego podaję kilka przykładów na zdrowe, dietetyczne i przede wszystkim sycące śniadania. Continue reading

Pełnoziarniste PanCakes na śniadanie

Możliwość komentowania Pełnoziarniste PanCakes na śniadanie została wyłączona

Od kilku miesięcy pancakes pojawiają się u nas niemal w każdy weekend. Świetne na śniadanie lub drugie śniadanie, szczególnie jeżeli w domu nie ma żadnych świeżych produktów.  Continue reading

Płatki śniadaniowe własnego pomysłu

Możliwość komentowania Płatki śniadaniowe własnego pomysłu została wyłączona

Uwielbiam płatki. Są świetne na śniadanie (i nie tylko), gdy nie mam czasu przygotować czegoś bardziej wyszukanego. Idealnie też sprawdzają się w roli zdrowej przekąski/deseru – z gęstym jogurtem i świeżymi owocami. Continue reading