22kilo

sałatki

Sałatka z jarmużu, grejpfrutu i prażonej ciecierzycy

Możliwość komentowania Sałatka z jarmużu, grejpfrutu i prażonej ciecierzycy została wyłączona

Są przepisy niezłe. Są przepisy świetne. I są rozwiśazania naprawdę genialne. I taka jest właśnie sałatka z jarmużu, czerwonej kapusty, awokado i czerwonego grejpfruta z dressingiem na bazie tahini. Continue reading

Sałatka z kaszy gryczanej, buraka i oliwek

Możliwość komentowania Sałatka z kaszy gryczanej, buraka i oliwek została wyłączona

Prezentuję kolejny przepis z Qmam kasze, czyli powrót do korzeni Mai Sobczak. Mam nadzieję, że już w piątek podzielę się z Wami moimi uwagami na temat książki.

Continue reading

Sałatka ze szpinaku, truskawek i koziego sera

Możliwość komentowania Sałatka ze szpinaku, truskawek i koziego sera została wyłączona

Trzy składniki wysokiej jakości idealnie się ze sobą łączą, a smak żadnego z nich nie jest na tyle mocny, by przesłonić pozostałe dwa. Dodatkowo, lekki dressing na occie balsamicznym wydobywa smakowe niuanse z tej prostej sałatki.  Continue reading

Jajko sadzone z jarmużem

Możliwość komentowania Jajko sadzone z jarmużem została wyłączona

Kolejny przepis z wykorzystaniem jarmużu, który świetnie sprawdza się w duecie z jajkiem. Takie śniadanie jest nie tylko smaczne, ale także bardzo sycące. Continue reading

Sałatka guacamole

Możliwość komentowania Sałatka guacamole została wyłączona

We wpisie na temat tłuszczy podczas diety pisałam, że jednym ze źródeł dobrych tłuszczy jest awokado. Ten przepis to świetny sposób na włączenie awokado do codziennej diety.  Continue reading

Sałatka z kozim serem

Możliwość komentowania Sałatka z kozim serem została wyłączona

Sałatka z kozim serem to kolejna pożywna przekąska na lunch lub kolację. Ciekawsza od sałatki z fetą, ale równie prosta w przygotowaniu i równie sycąca. Ser kozi jest mniej słony i ma bardzo charakterystyczny smak. Continue reading

Sałatka z fetą i winogronami

Możliwość komentowania Sałatka z fetą i winogronami została wyłączona

Ta sałatka, ma pyszny, bardzo urozmaicony smak. Feta nadaje jej słoności, winogrona słodyczy, a czarne oliwki dodają nutki gorzkiego posmaku. Continue reading

Sałatka z tuńczykiem i rukolą

Możliwość komentowania Sałatka z tuńczykiem i rukolą została wyłączona

Ta niezwykle prosta do wykonania sałatka jest też bardzo pożywna i świetnie zastąpi inny posiłek – chociażby kanapki. Jej przygotowanie jest szybkie i łatwe. Continue reading