22kilo

zdrowy obiad

Jesienny hamburger jaglany

Możliwość komentowania Jesienny hamburger jaglany została wyłączona

Przepis na kotlet z kaszy jaglanej pochodzi z książki Qmam kasze, czyli powrót do korzeni Mai Sobczak i jest naprawdę rewelacyjny.  Continue reading

Pierś z indyka w paście czosnkowej

Możliwość komentowania Pierś z indyka w paście czosnkowej została wyłączona

Pieczona pierś z indyka to pomysł na obiad i na domową wędlinę, która w 100% będzie składać się z mięsa, a nie mleka, soi i innych tajemniczych dodatków.

Continue reading

Kurczak w sosie sezamowym

Możliwość komentowania Kurczak w sosie sezamowym została wyłączona

Kolejny pomysł na kurczaka inspirowany kuchnią azjatycką. Dzięki dodatkowi tahini mięso nabiera smaku sezamu. Continue reading

Dorsz panierowany w orzechach

Możliwość komentowania Dorsz panierowany w orzechach została wyłączona

Dorsz panierowany w orzechach i świeżym imbirze, podany z młodymi ziemniakami z wody i pomidorami na rukoli – brzmi jak pozycja z karty w restauracji? W rzeczywistości to proste i szybkie w wykonaniu danie. Continue reading

Kurczak z parowaru – przepis podstawowy

Możliwość komentowania Kurczak z parowaru – przepis podstawowy została wyłączona

Przygotowanie dań z parowaru jest szybkie, zdrowe i bardzo łatwe – o wiele prościej przygotować pierś z kurczaka na parze niż np. usmażyć dobrego schabowego. Przepis zamieszczam na specjalna prośbę :).  Continue reading

Dorsz z imbirem na parze

1 Comment

Dorsz po dosłownie 3 minutach na parze praktycznie zaczął się rozpadać. Farsz z silną nutą imbiru nadał rybie dość wykwintnego smaku. „Resztki” posłużyły za główny punkt porannej sałatki.  Continue reading

Ryż z jabłkiem i cynamonem

Możliwość komentowania Ryż z jabłkiem i cynamonem została wyłączona

Kolejny dowód na to, że najprostsze przepisy często są najlepsze. Ryż z jabłkiem to świetna słodka przekąska na ciepło – idealna na śniadanie, drugie śniadanie lub podwieczorek.  Continue reading