22kilo

zdrowa przekąska

Galette z jabłkami (dietetyczny)

No Comments

Mało ciasta, dużo owoców – takie słodycze powinniśmy jeść, nie tylko w czasie diety, ale zawsze, gdy zależy nam na zdrowym odżywianiu. Kruche ciasto w tej wersji zawiera mało cukru i mało tłuszczu, nie przytyjecie więc od niego, a pełnoziarnista mąka sprawi, że będziecie mieli energię przez wiele godzin.  Continue reading

Kisiel jabłkowo-miętowy – DESER

1 Comment

Kisiel pewnie większości nam kojarzy się z deserem z torebki. A niepotrzebnie – z łatwością można przygotować go w zaciszu własnego domu, dowolnie dobierając smaki oraz ich intensywność. Ja przygotowałam mój kisiel o smaku jabłkowo-miętowym.   Continue reading

Pasztet warzywny z brukwi

2 komentarze

Jestem bardzo zadowolona z tego dania. Nie tylko po raz pierwszy w życiu piekłam pasztet warzywny (czy w ogóle jakikolwiek pasztet), ale na dodatek sama wymyśliłam ten przepis. Fajnie sprawdza się w roli np. kolacji na ciepło lub zdrowej przekąski w ciągu dnia.  Continue reading