22kilo

II śniadanie

Sałatka z pieczoną marchewką i pomarańczą

Możliwość komentowania Sałatka z pieczoną marchewką i pomarańczą została wyłączona

Pieczenie marchewki sprawia, że przygotowanie tej sałatki jest nieco dłuższe. Ale warto poświęcić czas, bo sałatka z pieczoną marchewką i pomarańczą jest naprawdę sycąca i idealna na późną zimę. Continue reading

Galette z jabłkami (dietetyczny)

Możliwość komentowania Galette z jabłkami (dietetyczny) została wyłączona

Mało ciasta, dużo owoców – takie słodycze powinniśmy jeść, nie tylko w czasie diety, ale zawsze, gdy zależy nam na zdrowym odżywianiu. Kruche ciasto w tej wersji zawiera mało cukru i mało tłuszczu, nie przytyjecie więc od niego, a pełnoziarnista mąka sprawi, że będziecie mieli energię przez wiele godzin.  Continue reading

Sałatka z kaszą i czerwoną kapustą

Możliwość komentowania Sałatka z kaszą i czerwoną kapustą została wyłączona

Korzystam z tego, że czerwona kapusta jest nadal dostępna i pichcę dla Was kolejną sałatkę na bazie kaszy. Zabierzcie ją do pracy na II śniadanie lub podajcie do mięsa przy obiedzie. W obu wariantach smakuje wyśmienicie. Continue reading