22kilo

dietetyczne jedzenie

Makrela w oliwie i ziołach prowansalskich

Możliwość komentowania Makrela w oliwie i ziołach prowansalskich została wyłączona

Makrela to jedna z moich ulubionych ryb do przygotowania. Lubię ją nie tyle (czy nie tylko) za walory smakowe, ale w dużej mierze za wygląd – niebieskie „tygrysie” pręgi i połączenie jasnego mięsa z ciemnym.  Continue reading

Napady głodu podczas diety

Możliwość komentowania Napady głodu podczas diety została wyłączona

Czy na diecie powinniśmy być głodni? Czy przejście na dietę musi oznaczać, że mamy – przynajmniej od czasu do czasu – głodować? No cóż, tak i nie.  Continue reading

Łosoś na parze

Możliwość komentowania Łosoś na parze została wyłączona

Kolejna prosta i szybka do przygotowania potrawa z parowaru. Może dzwonki z łososia nie są najtańsze, ale zdecydowanie wolę smak pysznej ryby od suplementu z witaminą B 12. Poza tym, łosoś na parze jest po prostu wyśmienity. Continue reading

Zupa marchwiowo-imbirowa

Możliwość komentowania Zupa marchwiowo-imbirowa została wyłączona

Kolejna zupa krem. Wyszła nieco z przypadku – miało być co innego, ale tak to już w kuchni bywa, że nie zawsze wychodzi to, co planujemy. Może i dobrze – zupa marchwiowo-imbirowa jest naprawdę pyszna. Continue reading

Fit Hamburger

1 Comment

Kto powiedział, że hamburger musi być niezdrowy? Nie smażcie mięsa w głębokim tłuszczu, bułki zamieńcie na pełnoziarniste, a kaloryczne sosy na zdrowsze. Będzie równie, jeśli nie bardziej smacznie i bez wyrzutów sumienia będziecie mogli to jeść nawet podczas diety. Continue reading

Udziec z indyka w wersji fit

Możliwość komentowania Udziec z indyka w wersji fit została wyłączona

Najpopularniejszym dietetycznym mięsem jest kurczak – prosty w obróbce i niskokaloryczny. Jednak, jeżeli chcemy zrucić kilka kilo, warto sięgnąć też po indyka. Continue reading