22kilo

dieta

Sałatka z pieczoną marchewką i pomarańczą

Możliwość komentowania Sałatka z pieczoną marchewką i pomarańczą została wyłączona

Pieczenie marchewki sprawia, że przygotowanie tej sałatki jest nieco dłuższe. Ale warto poświęcić czas, bo sałatka z pieczoną marchewką i pomarańczą jest naprawdę sycąca i idealna na późną zimę. Continue reading

Ekspresowa sałatka do pracy z kuskusem

Możliwość komentowania Ekspresowa sałatka do pracy z kuskusem została wyłączona

Taką sałatkę przygotujecie w dosłownie kilka minut. To urok zastosowania kaszy kuskus, którą wystarczy zalać wrzątkiem oraz fasolki i tuńczyka w puszce. Spokojnie zdążycie to zrobić przed pracą! Continue reading

Jak przyjmować gości podczas diety

Możliwość komentowania Jak przyjmować gości podczas diety została wyłączona

Dzięki nowoczesnej technologii 🙂 widzę, jakie zapytania wpisane w Google sprowadzają Was na moją stronę. Zazwyczaj są to pytania o jadłospis dla mam karmiących, sposób działania parowaru czy podstawowy przepis na gotowanie owsianki. Ale czasem sprowadzają Was problemy, na które nie podaję odpowiedzi. Continue reading

Sałatka z kaszą i czerwoną kapustą

Możliwość komentowania Sałatka z kaszą i czerwoną kapustą została wyłączona

Korzystam z tego, że czerwona kapusta jest nadal dostępna i pichcę dla Was kolejną sałatkę na bazie kaszy. Zabierzcie ją do pracy na II śniadanie lub podajcie do mięsa przy obiedzie. W obu wariantach smakuje wyśmienicie. Continue reading

Sałatka z tuńczykiem i cieciorką

Możliwość komentowania Sałatka z tuńczykiem i cieciorką została wyłączona

Przygotowywanie sałatek jest łatwe… latem. Co zrobić zimą, gdy brakuje świeżych składników? Odpowiedzią jest sałatka z tuńczykiem i cieciorką. Continue reading

Sałatka z kaszy, dyni, buraka i chipsów z jarmużu

Możliwość komentowania Sałatka z kaszy, dyni, buraka i chipsów z jarmużu została wyłączona

Smaczna, sycąca i prosta do przygotowania – taka właśnie jest sałatka z kaszy, pieczonego buraka, dyni i chipsów z jarmużu. Jej intensywne kolory są wymarzone na zimową pogodę. Continue reading

Czemu udało mi się schudnąć?

Możliwość komentowania Czemu udało mi się schudnąć? została wyłączona

Dlaczego mi udało się schudnąć za pierwszym razem, a Ty borykasz się ze swoimi kilogramami kolejne lata? Dopiero niedawno po raz pierwszy zaczęłam zastanawiać się, co tak naprawdę jest przyczyną sukcesu, a co prowadzi do porażki. Continue reading

Sałatka z jarmużu, grejpfrutu i prażonej ciecierzycy

Możliwość komentowania Sałatka z jarmużu, grejpfrutu i prażonej ciecierzycy została wyłączona

Są przepisy niezłe. Są przepisy świetne. I są rozwiśazania naprawdę genialne. I taka jest właśnie sałatka z jarmużu, czerwonej kapusty, awokado i czerwonego grejpfruta z dressingiem na bazie tahini. Continue reading

Łosoś z pieczonymi warzywami

Możliwość komentowania Łosoś z pieczonymi warzywami została wyłączona

Dzisiejszy dzień rozpoczął się w temperaturze -16ºC. Ale gęsta od przypraw oliwa wyglądem przypominająca rozpuszczoną czekoladę i aromat ciepłych przypraw korzennych sprawiły, że to był dobry dzień. Łosoś z pieczonymi warzywami w korzennych przyprawach to danie rozgrzewające i piękne.  Continue reading