Sezon letni się skończył, a wraz z nim czas na grille na świeżym powietrzu. Nie znaczy to, że musimy rezygnować z szaszłyków. Swoje przygotowałam w parowarze, ale można by upiec je też w piekarniku. Sos jogurtowo-ogórkowy nadaje daniu orzeźwiającej lekkości. Continue reading
Dieta na „te” dni
Jesteś na diecie i wszystko idziecie znakomicie, ale nagle przychodzi ten dzień, a raczej „te dni” i wszystko bierze w łeb. Hormony, kiepski humor, niepohamowana ochota na słodycze – jak się przed tym bronić i zachować dietę podczas okresu? Continue reading →
Zupa krem z brokuła
Jeżeli jesteś na diecie, powinnaś jeść zupy. Po pierwsze, pomoże Ci to zjeść mniej na drugie danie, a zimą i jesienią rozgrzać organizm i zmniejszyć ochotę na coś tłustego. Nie zabielaj zupy mąką ani tłustą śmietaną, gotuj na własnym rosole lub wywarze zamiast na kostce rosołowej i nie dodawaj gotowych przypraw. Continue reading →
Sałatka z kozim serem
Sałatka z kozim serem to kolejna pożywna przekąska na lunch lub kolację. Ciekawsza od sałatki z fetą, ale równie prosta w przygotowaniu i równie sycąca. Ser kozi jest mniej słony i ma bardzo charakterystyczny smak. Continue reading →
Owsiane ciasteczka BEZ CUKRU
Te pyszne ciasteczka powstały całkowicie bez cukru i białej mąki, a nawet bez jajek. Są po prostu pyszne, a gdy przełamiesz je na pół, wokół unosi się przyjemny bananowy aromat. Continue reading →
7 sposobów, by nie marnować jedzenia podczas diety
U mnie w domu – i myślę, że podobnie jest w większości polskich domów – marnowanie jedzenia zawsze było największym złem. Robiło się wszystko, byle tylko nie wyrzucać jedzenia. To spory problem, gdy jesteś na diecie. Continue reading →
Udka z kurczaka z kozim serem
Smaczne danie i alternatywa dla piersi z kurczaka. Jeżeli kupisz udka trybowane (bez kości) oszczędzisz sobie sporo pracy. Continue reading →
Jak zacząć dietę
Nawet najlepsza, najprostsza i najbardziej zbilansowana dieta nie pomoże Ci zrzucić zbędnych kilogramów… jeśli na nią nie przejdziesz. Przejście na dietę to bodaj najtrudniejszy etap całego odchudzania. Continue reading →
Pełnoziarniste PanCakes na śniadanie
Od kilku miesięcy pancakes pojawiają się u nas niemal w każdy weekend. Świetne na śniadanie lub drugie śniadanie, szczególnie jeżeli w domu nie ma żadnych świeżych produktów. Continue reading →
Nugetsy z kurczaka w wersji fit
Proste danie z kurczakiem w roli głównej. Sezam sprawia, że pieczone w piekarniku kawałki mięsa stają się bardziej chrupiące, a ziemniak krojony jak frytka dopełnia inspiracji wizytą w fast-foodzie. Continue reading →
Najnowsze komentarze