22kilo

6 porad jak wytrwać na diecie

Możliwość komentowania 6 porad jak wytrwać na diecie została wyłączona

Jak idzie wam dieta? Macie momenty słabości czy śmiało przecie na przód? Podpowiadam, co mnie motywuje, by pozostać na diecie. Continue reading

Dieta na „te” dni

2 komentarze

Jesteś na diecie i wszystko idziecie znakomicie, ale nagle przychodzi ten dzień, a raczej „te dni” i wszystko bierze w łeb. Hormony, kiepski humor, niepohamowana ochota na słodycze – jak się przed tym bronić i zachować dietę podczas okresu? Continue reading

Zupa krem z brokuła

Możliwość komentowania Zupa krem z brokuła została wyłączona

Jeżeli jesteś na diecie, powinnaś jeść zupy. Po pierwsze, pomoże Ci to zjeść mniej na drugie danie, a zimą i jesienią rozgrzać organizm i zmniejszyć ochotę na coś tłustego. Nie zabielaj zupy mąką ani tłustą śmietaną, gotuj na własnym rosole lub wywarze zamiast na kostce rosołowej i nie dodawaj gotowych przypraw. Continue reading

Sałatka z kozim serem

Możliwość komentowania Sałatka z kozim serem została wyłączona

Sałatka z kozim serem to kolejna pożywna przekąska na lunch lub kolację. Ciekawsza od sałatki z fetą, ale równie prosta w przygotowaniu i równie sycąca. Ser kozi jest mniej słony i ma bardzo charakterystyczny smak. Continue reading

7 sposobów, by nie marnować jedzenia podczas diety

Możliwość komentowania 7 sposobów, by nie marnować jedzenia podczas diety została wyłączona

U mnie w domu – i myślę, że podobnie jest w większości polskich domów – marnowanie jedzenia zawsze było największym złem. Robiło się wszystko, byle tylko nie wyrzucać jedzenia. To spory problem, gdy jesteś na diecie. Continue reading

Udka z kurczaka z kozim serem

Możliwość komentowania Udka z kurczaka z kozim serem została wyłączona

Smaczne danie i alternatywa dla piersi z kurczaka. Jeżeli kupisz udka trybowane (bez kości) oszczędzisz sobie sporo pracy. Continue reading

Jak zacząć dietę

Możliwość komentowania Jak zacząć dietę została wyłączona

Nawet najlepsza, najprostsza i najbardziej zbilansowana dieta nie pomoże Ci zrzucić zbędnych kilogramów… jeśli na nią nie przejdziesz. Przejście na dietę to bodaj najtrudniejszy etap całego odchudzania. Continue reading