22kilo

Łosoś na parze

6 listopada 2014 Możliwość komentowania została wyłączona

Kolejna prosta i szybka do przygotowania potrawa z parowaru. Może dzwonki z łososia nie są najtańsze, ale zdecydowanie wolę smak pysznej ryby od suplementu z witaminą B 12. Poza tym, łosoś na parze jest po prostu wyśmienity. Continue reading →

Grejpfrut – idealna jesienna przekąska

5 listopada 2014 1 Comment

Gdy polskie owoce sezonowe znikają ze sklepów, warto przestawić się na cytrusy: dla nich właśnie teraz trwa okres zbiorów. Continue reading →

Zupa marchwiowo-imbirowa

3 listopada 2014 Możliwość komentowania została wyłączona

Kolejna zupa krem. Wyszła nieco z przypadku – miało być co innego, ale tak to już w kuchni bywa, że nie zawsze wychodzi to, co planujemy. Może i dobrze – zupa marchwiowo-imbirowa jest naprawdę pyszna. Continue reading →

Jak grzecznie odmawiać jedzenia

2 listopada 2014 7 komentarzy

Spotkania z rodziną i znajomymi to duże wyzwanie dla naszej diety. Nie dość, że stoły uginają się pod naszymi ulubionymi przysmakami, to jeszcze zawsze znajdzie się ktoś, kto poczęstuje nas słynnym „ale przecież specjalnie dla Ciebie upiekłam”. Continue reading →

Fit Hamburger

30 października 2014 1 Comment

Kto powiedział, że hamburger musi być niezdrowy? Nie smażcie mięsa w głębokim tłuszczu, bułki zamieńcie na pełnoziarniste, a kaloryczne sosy na zdrowsze. Będzie równie, jeśli nie bardziej smacznie i bez wyrzutów sumienia będziecie mogli to jeść nawet podczas diety. Continue reading →

Pomysły na zdrowe śniadanie

29 października 2014 Możliwość komentowania została wyłączona

Wykluczenie z diety produktów mącznych oraz płatków zbożowych było największym wyzwaniem mojej diety. Ograniczenie to – chociaż czasowe – może utrudniać życie, dlatego podaję kilka przykładów na zdrowe, dietetyczne i przede wszystkim sycące śniadania. Continue reading →