Kolejna prosta i szybka do przygotowania potrawa z parowaru. Może dzwonki z łososia nie są najtańsze, ale zdecydowanie wolę smak pysznej ryby od suplementu z witaminą B 12. Poza tym, łosoś na parze jest po prostu wyśmienity. Continue reading
Grejpfrut – idealna jesienna przekąska
Gdy polskie owoce sezonowe znikają ze sklepów, warto przestawić się na cytrusy: dla nich właśnie teraz trwa okres zbiorów. Continue reading →
Zupa marchwiowo-imbirowa
Kolejna zupa krem. Wyszła nieco z przypadku – miało być co innego, ale tak to już w kuchni bywa, że nie zawsze wychodzi to, co planujemy. Może i dobrze – zupa marchwiowo-imbirowa jest naprawdę pyszna. Continue reading →
Jak grzecznie odmawiać jedzenia
Spotkania z rodziną i znajomymi to duże wyzwanie dla naszej diety. Nie dość, że stoły uginają się pod naszymi ulubionymi przysmakami, to jeszcze zawsze znajdzie się ktoś, kto poczęstuje nas słynnym „ale przecież specjalnie dla Ciebie upiekłam”. Continue reading →
Fit Hamburger
Kto powiedział, że hamburger musi być niezdrowy? Nie smażcie mięsa w głębokim tłuszczu, bułki zamieńcie na pełnoziarniste, a kaloryczne sosy na zdrowsze. Będzie równie, jeśli nie bardziej smacznie i bez wyrzutów sumienia będziecie mogli to jeść nawet podczas diety. Continue reading →
Pomysły na zdrowe śniadanie
Wykluczenie z diety produktów mącznych oraz płatków zbożowych było największym wyzwaniem mojej diety. Ograniczenie to – chociaż czasowe – może utrudniać życie, dlatego podaję kilka przykładów na zdrowe, dietetyczne i przede wszystkim sycące śniadania. Continue reading →
Siła codziennej rutyny
Każdego dnia powtarzamy setki i dziesiątki małych czynności. Nie poświęcamy im uwagi, wykonujemy je niejako z automatu. Chodzi o codzienne nawyki, naszą rutynę i przyzwyczajenia. Continue reading →
Udziec z indyka w wersji fit
Najpopularniejszym dietetycznym mięsem jest kurczak – prosty w obróbce i niskokaloryczny. Jednak, jeżeli chcemy zrucić kilka kilo, warto sięgnąć też po indyka. Continue reading →
Tłuszcze w czasie diety
Jak to jest z tymi tłuszczami? Są odpowiedzialne za przyrost wagi, cellulit i całe zło tego świata czy jednak są potrzebne do zdrowego funkcjonowania? Continue reading →
Ciasteczka dyniowo-pomarańczowe
Tak, wiem, przepis na ciasteczka z dyni już był. Ale ja nie poprzestałam w moich kulinarnych poszukiwaniach i przygotowałam kolejną porcję ciasteczek – tym razem również bez cukru, ale za to z ładnym przybraniem. Continue reading →
Najnowsze komentarze