22kilo

Łosoś na parze

Możliwość komentowania Łosoś na parze została wyłączona

Kolejna prosta i szybka do przygotowania potrawa z parowaru. Może dzwonki z łososia nie są najtańsze, ale zdecydowanie wolę smak pysznej ryby od suplementu z witaminą B 12. Poza tym, łosoś na parze jest po prostu wyśmienity. Continue reading

Zupa marchwiowo-imbirowa

Możliwość komentowania Zupa marchwiowo-imbirowa została wyłączona

Kolejna zupa krem. Wyszła nieco z przypadku – miało być co innego, ale tak to już w kuchni bywa, że nie zawsze wychodzi to, co planujemy. Może i dobrze – zupa marchwiowo-imbirowa jest naprawdę pyszna. Continue reading

Jak grzecznie odmawiać jedzenia

7 komentarzy

Spotkania z rodziną i znajomymi to duże wyzwanie dla naszej diety. Nie dość, że stoły uginają się pod naszymi ulubionymi przysmakami, to jeszcze zawsze znajdzie się ktoś, kto poczęstuje nas słynnym „ale przecież specjalnie dla Ciebie upiekłam”. Continue reading

Fit Hamburger

1 Comment

Kto powiedział, że hamburger musi być niezdrowy? Nie smażcie mięsa w głębokim tłuszczu, bułki zamieńcie na pełnoziarniste, a kaloryczne sosy na zdrowsze. Będzie równie, jeśli nie bardziej smacznie i bez wyrzutów sumienia będziecie mogli to jeść nawet podczas diety. Continue reading

Pomysły na zdrowe śniadanie

Możliwość komentowania Pomysły na zdrowe śniadanie została wyłączona

Wykluczenie z diety produktów mącznych oraz płatków zbożowych było największym wyzwaniem mojej diety. Ograniczenie to – chociaż czasowe – może utrudniać życie, dlatego podaję kilka przykładów na zdrowe, dietetyczne i przede wszystkim sycące śniadania. Continue reading

Siła codziennej rutyny

Możliwość komentowania Siła codziennej rutyny została wyłączona

Każdego dnia powtarzamy setki i dziesiątki małych czynności. Nie poświęcamy im uwagi, wykonujemy je niejako z automatu. Chodzi o codzienne nawyki, naszą rutynę i przyzwyczajenia. Continue reading

Udziec z indyka w wersji fit

Możliwość komentowania Udziec z indyka w wersji fit została wyłączona

Najpopularniejszym dietetycznym mięsem jest kurczak – prosty w obróbce i niskokaloryczny. Jednak, jeżeli chcemy zrucić kilka kilo, warto sięgnąć też po indyka. Continue reading

Tłuszcze w czasie diety

Możliwość komentowania Tłuszcze w czasie diety została wyłączona

Jak to jest z tymi tłuszczami? Są odpowiedzialne za przyrost wagi, cellulit i całe zło tego świata czy jednak są potrzebne do zdrowego funkcjonowania? Continue reading