Gdy dopada mnie ochota na coś słodkiego (a dopada całkiem często) i nie mam ochoty spędzać całego popołudnia w kuchni, robię sobie domowy budyń kokosowy. Continue reading
Galette z jabłkami (dietetyczny)
Mało ciasta, dużo owoców – takie słodycze powinniśmy jeść, nie tylko w czasie diety, ale zawsze, gdy zależy nam na zdrowym odżywianiu. Kruche ciasto w tej wersji zawiera mało cukru i mało tłuszczu, nie przytyjecie więc od niego, a pełnoziarnista mąka sprawi, że będziecie mieli energię przez wiele godzin. Continue reading
Maliny zapiekane pod puszystą pianką i kokosową kruszonką (dietetyczny deser)
Ten deser składa się wyłącznie z zalet. Jest pyszny – to raz. Dwa – jego przygotowanie to bułka z masłem, a większośc składników masz zapewne w domu. No i trzy – jest dietetyczny, bo bez cukru i mąki. Continue reading
Dietetyczne muffiny jabłkowe z olejem rzepakowym
Pełnoziarniste, mięciutkie muffiny jabłkowe bez grama cukru. Świetny pomysł na II śniadanie i dietetyczną przekąskę. Continue reading
Fit muffiny z burakiem
Wzięłam popularny przepis na czekoladowe muffiny, odchudziłam go, a zamiast czekolady dodałam startego buraka. Efekt? Pyszna, zdrowa i piękna przekąska. Continue reading
Dyniowe krakersy
Uwielbiamy te dyniowe krakersy. Podwoiłam porcję, ale nadal znikają bezpośrednio po wyjęciu z piekarnika. Szczerze mówiąc, musiałam podstępnie schować kilka z nich, by móc zrobić im zdjęcie na drugi dzień. Continue reading
Świąteczne niskokaloryczne praliny
Marzycie o słodyczach, które można jeść bez poczucia winy? Wpada do Was w odwiedziny koleżanka, która wiecznie się odchudza? A możecie po prostu macie ochotę na coś nieco innego? Jeżeli na którekolwiek z tych pytań odpowiedzieliście tak, to te niskokaloryczne praliny są dla Was. Continue reading
Strrrasznie zdrowe przekąski na Halloween
Niezależnie od tego, czy obchodzicie Halloween czy nie, możecie przygotować te pyszne i zdrowe przekąski dla siebie i dla dzieci. Wspólne wycinanie szablonów może okazać się świetną zabawą! Continue reading
Powidła śliwkowe BEZ CUKRU
Jedne z najbardziej zdrowych i dietetycznych przetworów na zimę. Proste w wykonaniu, chociaż dość czasochłonne. Continue reading
Gruszka zapiekana pod jaglaną kruszonką
Świeże owoce są pyszne, słodkie i zdrowe oraz stanowią idealną przekąskę. Wszystko pięknie, ładnie, ale czasem po prostu mamy ochotę na coś SŁODKIEGO – z prawdziwym cukrem i czymś chrupiącym na dokładkę. Continue reading
Najnowsze komentarze