22kilo

kuchnia

Czekoladowa owsianka z bananem i orzechami

Możliwość komentowania Czekoladowa owsianka z bananem i orzechami została wyłączona

Odkąd „odkryłam” owsiankę jakieś dwa lata temu, to najczęściej jedzona przeze mnie śniadanie. Owsianka z bananami jest bardzo syta, a co więcej – jej składniki są łatwo dostępne przez cały rok. Continue reading

Domowe bounty

8 komentarzy

Kokos to moja słabość. Uwielbiam ten smak i płatki kokosowe zdarza mi się zjadać bez niczego, po prostu łyżeczką. Dlatego też uwielbiam batoniki bounty – więc kiedy tylko znalazłam przepis na jego zdrową, domową fit wersję, wiedziałam, że tylko kwestią czasu jest, gdy sama zrobię domowe bounty.  Continue reading

Produkty dobre dla serca

Możliwość komentowania Produkty dobre dla serca została wyłączona

25 września to Międzynarodowy Dzień Serca. Dlatego postanowiłam napisać dla Was post, w którym przedstawiam produkty dobre dla serca – do stosowania na co dzień, nie tylko od święta.  Continue reading

Kasza na słodko: owoce karmelizowane w kokosie

Możliwość komentowania Kasza na słodko: owoce karmelizowane w kokosie została wyłączona

Syta kasza i słodkie, świeże owoce okazały się połączeniem idealnym. Danie, które miało za zadanie szybko zaspokoić mój apetyt póki nie przygotuję obiadu, sprawiło, że w ogóle zrezygnowałam z gotowania go na kilka godzin. Kasza na słodko bardzo smakowała też mojej mamie. Continue reading

Zielone smoothie ze szpinakiem

Możliwość komentowania Zielone smoothie ze szpinakiem została wyłączona

Szpinak, sok jabłkowy, mielony jęczmień – samo zdrowie. Zielone smoothie ze szpinakiem jest też syte, idealne na drugie śniadanie. No i ten orzeźwiający smak… Continue reading