22kilo

Koktajl bananowo-jabłkowy. Śniadanie bez pieczywa #6

Koktajl bananowo-jabłkowy. Śniadanie bez pieczywa #6

9 komentarzy

Dziś śniadanie naprawdę ekspresowe, pyszne i sycące. Bo takie właśnie są koktajle! Ten koktajl bananowo-jabłkowy zawiera wszelkie niezbędne składniki odżywcze – białko, tłuszcze i dużą dawkę węglowodanów, które są potrzebne, by rozpocząć dzień z dużą dawką energii.

Śniadanie z blendera można wypić w domu albo zabrać ze sobą do pracy lub na spacer, niekoniecznie w designerskim kubku. Oczywiście, to dobry pomysł także na drugie śniadanie lub podwieczorek.

Składniki (na 1 porcję):

  • 1 niewielki banan,
  • 1/4 jabłka, obranego i bez gniazd nasiennych,
  • 80 g serka wiejskiego,
  • 1/5 szklanki mleka,
  • 2 płaskie łyżeczki płatków migdałów,
  • 1 łyżeczka otrębów,
  • szczypta cynamonu,
  • odrobina soku z cytryny.

Przygotowanie:

Banana i jabłko pociąć na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować do uzyskania jednolitej konsystencji.


Wysmakowane śniadania

Dodaj komentarz

9 komentarzy do "Koktajl bananowo-jabłkowy. Śniadanie bez pieczywa #6"

Powiadom o
avatar
Sortuj wg:   najnowszy | najstarszy | oceniany
BEATA
Gość

Pyszne to sniadanie i takie sycace. Ja co prawda staram sie ograniczyc spozycie produktow mlecznych. Ale bardzo lubie miksowac razem na sniadanie banan i jablko (z tym, co akurat mam w kuchni). Co daje smoothie i zazwyczaj udaje sie smakowo. Pozdrawiam serdecznie Beata

ania
Gość

odkąd mam blender jestem koktajlowym potworem! uwielbiam koktajle! najczęściej robię z banana i truskawek albo z banana i kakao. dodaje też bialy ser i platki owsiane jak chcę bardziej sycący posiłek.

Magda
Gość

Koktajl bananowy z mlekiem jadłam nie raz, ale nigdy nie próbowałam z serkiem wiejskim. Musze wypróbować.

Klaudia
Gość

Jutro rano zrobię ten koktajl na śniadanie. Aż nie mogę się doczekać 🙂

Ola
Gość

Akurat szukałam nowych pomysłów na śniadanie. Super. Niby proste składniki, nic wyjątkowego, ale efekt końcowy wspaniały. Czekam na więcej 🙂

Dieta OXY
Gość

Pycha i niezwykle sycący, musiałam dziś wypróbować 🙂

Kasia
Gość

Nie ma to jak pyszny, sycący koktajl na śniadanko. 🙂 Cieszę się że dołączył do akcji „Wysmakowane ekspresowe śniadania”. Podsumowanie akcji, czyli zbiór pysznych, nietuzinkowych i szybkich w przygotowaniu śniadań jest już dostępne tutaj http://www.wysmakowane.pl/wysmakowane-ekspresowe-sniadania/
Zapraszam po jeszcze więcej inspiracji 🙂

ps. Kalina widziałam, że Ty również wygrałaś w konkursie na super danie z olejem rzepakowym. Widzimy się na kursie 🙂

wpDiscuz